Meditação Guiada

Meditação guiada, técnica de meditação guiada por uma voz tranquila com boas intenções, trazendo palavras sábias e positivas, proporcionando um estado completo de relaxamento do corpo e mente.

Meditação guiada é um tipo de meditação onde uma voz que guia seus pensamentos de forma positiva trazendo uma experiencia tranquila e confortável ao praticante. Proporciona um exercício de consciência de forma orientada trazendo um relaxamento profundo do ouvinte.

Geralmente é indicada a praticantes iniciantes na meditação, porem, se o praticante sentir-se confortável e tranquilo com esta técnica, nada o impede de segui-lo sempre.

Meditação guiada para dormir
Meditação guiada para dormir

Muitas pessoas gostam de utilizar a meditação guiada para dormir, pois ela traz conforto e bem estar em ouvir coisas boas faladas por outra pessoa, proporcionando um relaxamento completo do corpo e mente.

Assim você tem uma ótima noite de sono, onde descansa o corpo físico e o espiritual.

Se você pegar no sono durante a meditação guiada, não há problema, seu inconsciente continuara ouvindo as sábias palavras ditas na meditação continuando no estado completo de relaxamento durante o sono.

Repita esta meditação todas as noite, assim você estará em constante treinamento, trazendo ótimos benefícios ao seu sono e ao próximo dia que você terá pela frente.

Você acordará mais leve e disposto para encarar as adversidades do dia dia.

A meditação guiada ajuda muito pessoas que tem insonia e muita ansiedade. Com o treinamento você observara que ao longo do tempo diminuirá muito sua dificuldade de dormir e/ou ansiedade.

Proporcionando um sono mais produtivo, com um real descanso do corpo e mente.

Lembre-se, os resultados da meditação aparecem com o tempo e treinamento, não desista! Meditação só trará benefícios a sua vida!

Existem diversos vídeos de meditação guiada, deixarei aqui um vídeos que acho muito bom para escutar quando vou dormir, porém vai de acordo com o gosto de cada pessoa.

Conte nos os benefícios da meditação que você notou em sua vida.