Meditação para dormir, Veja técnicas de relaxamento eficazes para uma boa noite de sono. Durma profundamente e melhore seu sono com meditação para dormir. Meditação para dormir, você frequentemente encontra-se acordado à noite com sua mente cheia de todos os tipos de pensamentos? Você se preocupa com coisas importantes como o futuro, trabalho, família, relacionamentos, […]
Como regular o sono? Muitas pessoas tem um extrema dificuldade com a hora de dormir. Veja aqui algumas dicas para você regular o sono e dormir de forma mais tranquila. Como regular o sono – Quantos dias da semana você consegue ir para a cama e se levantar no mesmo horário? Você acha que o […]
Exercícios de Mindfulness para ajudá-lo a dormir Mindfulness – Você é um dos milhões de pessoas que acham que pensar ou se preocupar com o trabalho, a vida ou a família o mantém acordado à noite? Talvez você tenha se encontrado em um círculo vicioso de se preocupar em não ser capaz de dormir, com […]
Meditação guiada, técnica de meditação guiada por uma voz tranquila com boas intenções, trazendo palavras sábias e positivas, proporcionando um estado completo de relaxamento do corpo e mente. Meditação guiada é um tipo de meditação onde uma voz que guia seus pensamentos de forma positiva trazendo uma experiencia tranquila e confortável ao praticante. Proporciona um exercício […]